يمكن أن يكون الشتاء وقتًا عصيبًا على صحتنا. مع درجات الحرارة الباردة، وقلة إمكانية الوصول إلى المنتجات الطازجة، قد يكون من الصعب الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن والحصول على الشتاء مع شوربات الفيتامينات التي نحتاجها.
لهذا السبب سكر بنات كتبت هذا الموضوع حول كيفية صنع شوربات لذيذة مليئة بالفيتامينات في المنزل والتي ستحافظ على صحتك هذا الشتاء.
سنوضح لك كيفية صنع الحساء اللذيذ باستخدام مكونات مثل الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ حتى تتمكن من الاستمتاع ببعض الأطعمة الشهية دون الحاجة إلى القلق بشأن تغذيتك.
الحساء الساخن
الشتاء مع شوربات الفيتامينات
شوربة الفاصوليا والخضروات
هل تبحث عن طريقة مغذية ولذيذة للبقاء بصحة جيدة هذا الشتاء؟ جرب بعض وصفات حساء والشوربه الغنية بالفيتامينات ومن الوصفات المفضلة شوربة الفاصوليا والخضروات غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها الوجبة المثالية لتجعلك تشعر بالرضا طوال فصل الشتاء.
حساء البروكلي غني بفيتامين سي ويحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة للمساعدة في محاربة الأمراض.
شوربة الدجاج مليء بالبروتينات والدهون الصحية لتجعلك تشعر بالنشاط طوال اليوم. حساء الفطر مصدر كبير للبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B6 و B12. القرنبيط الذهبي هو بديل صحي للشوربات الكريمية مثل المرقة أو كريمة الفطر.
شوربة جوز الهند والجزر هي طريقة لذيذة للحصول على جرعتك اليومية من فيتامينات A و C. وأخيرًا وليس آخرًا، حساء الكرفس اليومي لدينا يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم وغني بالفيتامينات K و C و E.
شوربة البروكلي
شوربة البروكلي هي حساء صحي ولذيذ ومثالي لفصل الشتاء. مصنوع من مكونين فقط، هذا الحساء سهل التحضير ويمكن الاستمتاع به مع إضافات اختيارية.
حساء الفاصوليا والخضروات وحساء البروكلي وحساء الدجاج وحساء الفطر والأرز البري كلها خيارات صحية ولذيذة لفصل الشتاء. حساء جوز الهند والجزر هو خيار لذيذ وصحي لمن يبحثون عن حساء حلو ولذيذ.
شوربة الكرفس اليومي هو خيار منعش ومغذي يمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم. حساء وجبة اللوز هو خيار صحي ومغذي ومثالي لمن يبحثون عن حساء خفيف وصحي.
شوربة الدجاج
هل تبحث عن شوربة صحية ولذيذة تجعلك تشعر بالدفء هذا الشتاء؟ لا تنظر أبعد من حساء الدجاج! هذا الحساء مليء بالفيتامينات والمعادن والكولاجين، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي شخص يتطلع إلى البقاء بصحة جيدة والوفاء بنظامه الغذائي. تتوفر أنواع لا حصر لها من حساء الدجاج.
شوربة الفطر والأرز البري
حساء الأرز البري والفطر عبارة عن حساء نباتي شهي مصنوع من الصفر. إنه طبق مثالي للاحتفاظ به في أيام الشتاء الباردة. هذا الحساء مليء بالخضروات الجذرية الدسمة والشعير الكامل، ومن المؤكد أنه سيكون مرضيًا ومغذيًا. أفضل جزء هو أنه من السهل صنعه ومثالي لأي وقت من السنة. يمكنك الاستمتاع بوصفة حساء الأرز البري مع الخبز المقرمش لوجبة لذيذة ومغذية.
7 نصائح للحفاظ على صحتك فى برد الشتاء.. منها اشرب الماء بانتظام
بالفيديو طريقة عمل المهلبية التركي بإحترافية إليكم الوصفة مكتوبة
حساء القرنبيط الذهبي
يعتبر حساء القرنبيط الذهبي طريقة لذيذة ومغذية للبقاء بصحة جيدة هذا الشتاء. يعتبر القرنبيط من الخضروات الشتوية الشهيرة وغني بفيتامين سي ومصدر جيد لحمض الفوليك.
فهو منخفض السعرات الحرارية ويوفر الكثير من العناصر الغذائية لإزالة السموم. هذا الحساء سهل التحضير ودسم للغاية. شوربة جوز الهند والجزر
يعتبر حساء جوز الهند والجزر طريقة لذيذة ومغذية للبقاء بصحة جيدة هذا الشتاء .
مصنوع من مكونات طازجة، وهو مثالي لتلك الأيام الباردة عندما لا يبدو أنك تستعيد طاقتك.
يتحد حليب جوز الهند والجزر لصنع شوربة كريمية ومرضية، مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
إذا كنت تبحث عن حساء لذيذ وسهل وصحي ودافئ، جرب حساء جوز الهند والجزر.
شوربة جوز الهند بالكاري الأخضر
حساء جوز الهند بالكاري الأخضر اللذيذ طريقة رائعة للحفاظ على جسمك دافئًا وصحيًا هذا الشتاء. مصنوع من مكونات طازجة، هذا الحساء مليء بالنكهة وسيجعلك تشعر بالانتعاش والحيوية.
سواء كنت تبحث عن وجبة سريعة وسهلة أو شيء تستمتع به في يوم بارد، فإن حساء جوز الهند بالكاري الأخضر مثالي لك.
شوربة الكرفس
من أفضل الطرق للحفاظ على صحتك هذا الشتاء الاستمتاع بمجموعة متنوعة من وصفات حساء الفيتامينات. شوربة الكرفس اليومية هي وصفة لذيذة وسهلة التحضير وهي مليئة بفيتامينات A و C و K بالإضافة إلى أنها طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من الخضار.
شوربة وجبة اللوز
يعد حساء وجبة اللوز طريقة رائعة لإضافة المزيد من البروتين والدهون الصحية إلى الحساء بالفيتامينات والمعادن. إنه ليس لذيذًا فحسب، ولكنه أيضًا خيار صحي.
هذا الحساء مثالي لفصل الشتاء، عندما تريد شيئًا مريحًا ولكن خفيفًا. إنه أيضًا اختيار جيد إذا كنت تبحث عن تعزيز صحتك ومستويات الطاقة لديك.
