رجيم سالي فؤاد السحري
هذا النظام السحري رائع فقد جربته بنفسي والالتزام بنصائح رجيم ٣ ايام رجيم سالي فؤاد السحري يزيد عملية الحرق وتكون النتائج اكثر من رائعههوهو نظام ريجيم ينحف بسرعه
مدة هذا النظام ثلاث ايام فقط ولا تنصح الاستاذة سالي فؤاد بالاستمرار اكثر من ثلاث ايام واذا رغبت في تكرارة لابد من فاصل بضعت أيام حتى لا يعتاد الجسم على النظام السحري فيتوقف عن حرق الدهون.
افضل وقت للرجيم في فصل الصيف فالجسم لدية الاستعداد الكامل لزيادة عملية حرق الدهون في فصل الصيف.
وتنصح الاستاذة سالي فؤاد ان النظام السحري لا يقوم به أصحاب الامراض مثل الكبد والسكر ومن الممكن استشارة الطبيب لاتباع هذا النظام للحفاظ على الصحة العامة.
خطوات نظام الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد خلال الأيام الثلاثة:
النظام اليومي في رجيم ٣ ايام رجيم سالي فؤاد السحري كالتالي:
بتناول 2 كوب ماء دافئ على الريق وهذا الماء يساعد على غسيل الجسم ويحفز الكلى للعمل
بعد مرور ربع ساعة
يتم تناول كوب ماء دافئ مذاب فيه ملعقة عسل ابيض وعليه نصف ليمونه أو نقاط فيتامين C من الصيدلية مضاف اليه ملعقة من خل التفاح وهذا الكوب يساعد على حرق الدهون بفضل الليمون او فيتامين C كما يزود الجسم بالطاقة اللازمة لليوم بفضل ملعقة العسل الابيض.
بعد مرور حوالي ربع ساعة الى نصف ساعة تناولا الافطار
فطور رجيم ٣ ايام
عدد 1 أو 2 بيضة مسلوق
قطعة جبنة قريش أو جبنة فيتا بحجم الاصابع الاربعة في الكف تقريبًا لتناولها في فطور رجيم ويعد هذا افضل فطور للدايت مع عدد 1 أو 2 خيارة
الغذاء يتكون من:
* طبق سلطة مكون من (خس، جرجير، خيار، فجل) يتم خلطهم مع بعض أو المتاح منهم أو حتى نوع واحد من هذه الانواع الاربعة يتم وضع البهارات التي ترغب فيها مثل الفلفل والكمون والببريكا وقليل جدًا من الملح ولا تضع اي نوع من انواع الزيوت يمكنك اضافة عصير الليمون الى السلطة.
* علبة تونة في محلول مائ (توجد في السوبر ماركت الكبير)
أوسمكة واحدة مشوية ويتم تقشير الجلد من السمكة قبل الاكل
يمكنك عصر الليمون على السمكه إذا رغبت.
تعطي الاستاذة سالي فؤاد بدائل يمكنك اختيار واحدة منها للتغير عند تكرار النظام حسب الامكانيات والمتاح سواء في الافطار أو الغذاء:
البدائل المتاحة في نظام الرجيم السحري
البيض المسلوق
علبة تونة في محلول مائي
سمكة مشوية بدون الجلد
مشروم (يصلح للنباتيين)
وجبة العشاء
يتكون العشاء من علبة زبادي عليها نصف ليمونه أو فيتامين C من الصيدلية وهذا الكوب يساعد جدا على الحرق طوال فترة الليل
توقف عن تناول الطعام نهائيًا عند العشاء اي حوالي الساعة السابعة
تنصح الاستاذة سالي فؤاد بتناول كمية وفيرة من الماء اي حوالي كوب ماء كل نصف ساعة
ونبتعد عن الماء المثلج واجمالي شرب الماء في اليوم لا يقل عن 2 لتر في اليوم
يمكنك تناول عدد 1 أو 2 كوب من الشاي بدون سكر أو عدد 1 أو 2 فنجان قهوة باللبن بدون سكر
تنبه الأستاذة سالي فؤاد من الشاي باللبن فإنه يزيد الوزن ويقلل عملية حرق الدهون.
إذا شعرت في اي لحظة في اليوم ببعض الهبوط والاجهاد
يمكنك تناول عدد 1 تمرة (بلح) ستقوم هذه التمرة بإيصال .الطاقة اللازمة للجسم
التمرة (البلح) تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والسكريات والفيتاميانات والبروتين.
تمرة واحدة في رجيم ثلاث ايام السحري
أما إذا شعرت بالجوع بعد الافطار او بعد الغذاء فيمكنك تناول عدد 1 أو 2 خيارة مقشرة.
هذا النظام السحري رائع فقد جربته بنفسي والالتزام بنصائح الاستاذة سالي فؤاد يزيد عملية الحرق وتكون النتائج اكثر من رائعه وهو يعد افضل رجيم ينحف بسرعه
